… dacă am renunța la acest mod bulimic de a trata experiențele care ne-ar putea îmbogăți în vreun fel sau altul, fie ele cărți, ateliere, articole sau orice altceva și ne-am acorda mai mult timp pentru alegerea „alimentelor” cât și pentru „digestia” și integrarea lor în ființa noastră.
Citește mai departePentru a fi bine cu tine, în corpul tău și cu cei din jur
Cred că acesta este scopul ultim al oricărui proces de dezvoltare, o viață mai bună și lipsită de suferință în care să ne putem exprima liber și autentic
Servicii
Testimoniale
Alex m-a ajutat să văd jumătatea plină a paharului și să mă împrietenesc cu emoțiile mele. M-am simțit primită așa cum sunt, fără a fi judecată, din contră, am fost tratată cu compasiune și sprijinită să duc conștientizările înspre acțiune, iar asta e un lucru rar în lumea în care trăim. Și pentru asta îi mulțumesc.
Denisa-Elena (D.E.)
Pare ca scopul lui e sa te invete cum sa te rascolesti, vindeci si functionezi optim si autonom. In toate discutiile noastre, am simtit ca Alex e acolo cu mine pana in cele mai intunecate evenimente si sentimente. Povestea ta devine si povestea lui si intelege intr-un mod minunat cu ce te confrunti in sufletul tau de ziceai ca doar tu stii. Sustinerea lui este neconditionata si foarte prezenta. M-a invatat cum sa gestionez singura orice situatie, cum sa ma cercetez si sa identific programe si ganduri care m-ar bloca in prezent, cu iubire si blandete fata de sine, sa merg mai departe cu curaj indiferent de blocaje, frici sau neincredere, cum sa ma detasez de reactiile altora.
Nici urma de judecata, presiune sau influentare si te invata cum sa operezi fara el, ceea ce e minunat; sa nu fi dependent de terapeut sa tot revii la el pentru fiecare situatie in parte. Alex te invata cum sa iti traiesti viata frumos in acceptare, iubire si autocunoastere continua, indiferent ce alte situatii vor aparea vei stii cum sa gestionezi cap-coada.
Mădă
Foamea de îmbunătățirea de sine
Daria și igiena relațiilor
… ajungem să credem că durata unei prietenii este cea care oferă substanță și valoare acesteia. “Are oare prietenia un termen de expirare? Există undeva termeni și condiții?”
Citește mai departe
Andrei și lentila anxietății sociale
Ceea ce unora dintre noi ne par a fi activități și interacțiuni banale, pentru Andrei sunt însă încercări destul de greu de gestionat.
Citește mai departe
Lecții primite în vremea lui coronavirus – despre a fi om
O astfel de criză înlesnește aproape întotdeauna accesul la o perspectivă mai largă decât ceea ce vedem prin lentila cotidianului.
Citește mai departe
Despre depresie și tratamentul depresiei
Depresia și dispoziția depresivă pot fi imaginate ca niște lentile prin care privim lumea, acestea dând tonalitatea culorilor pe care le percepem. Privind lumea prin aceste lentile percepem realitatea înconjurătoare într-o ceață cenușie și apăsătoare.
Citește mai departe
Crina, eroina necunoscută
… poate lua parte în toate aceste proiecte și pentru că nu este implicată în nici o relație serioasă. Nu este vorba că nu și-ar dori, dar parcă nu vede la ce bun. A ajuns la această concluzie în urmă cu doi ani când, s-a despărțit de prietenul ei de atunci. Aceasta fusese a treia relație de lungă durată și, deși începuse diferit de celelalte, a sfârști exact la fel.
Citește mai departe
Psihoterapia ca aranjare a propriei biblioteci și case
Demersul terapeutic îmi seamănă mai mult cu vizita unui necunoscut în propria ta casă. Tu nu pleci nicăieri, ci mai degrabă inviți terapeutul să te viziteze la tine casă, în propria viață. Mai întâi, vei putea poate, să îi arăți doar camerele de oaspeți, acolo unde încerci să ții cât de cât ordine
Citește mai departe
Ramona este teleghidată
Este duminică dimineață, Ramona se trezește bine-dispusă și odihnită, un lucru din ce în ce mai rar în ultima vreme. Deși este începutul verii, vremea nu este foarte prietenoasă. “cu atât mai bine, am și eu timp să mă pregătesc pentru interviuri și examen”. Ramona este mama a doi copii, pe care îi așteaptă să Citește mai departe
Diana și singura ei prietenă, singurătatea
De multe ori ajunge acasă frustrată având senzația că prietenii ei sunt cu toții niște superficiali și neatenți. Preocupați în continuu de micile bârfe și în același timp incapabili să o înțeleagă sau să se le pese. Parcă nu simt când ea are nevoie de ei. “Ce ar trebui să fac?” se întreabă
Citește mai departe
Alex și clătitele depresiei
Uneori, când depresia ne vizitează, este ca atunci când facem clătite.
Citește mai departe
Bogdan și gândurile nedorite
Mintea lui Bogdan este asaltată de tot felul de gânduri pe care acesta nu le poate controla, deși își dorește. Gânduri care uneori pot fi în total dezacord cu sistemul său de valori și cu modul în care el se percepe ca om
Citește mai departe
De la oameni pentru oameni – lecții primite în vremea lui coronavirus
O astfel de criză înlesnește aproape întotdeauna accesul la o perspectivă mai largă decât ceea ce vedem prin lentila cotidianului.
Citește mai departe
Ileana și Marius surprinși de atacul de panică
Deodată, mintea i se oprește, “ înnebunesc? îmi pierd mințile”. Totul devine ireal, are senzația că se vede de undeva de dinafara corpului său, de undeva de departe. “sigur înnebunesc”, îi vine să țipe și să se facă mic și să fugă și să încremenească în același timp. E disperat și nu știe ce să facă cu această stare de groază
Citește mai departe